فوائد التفاح

فوائد التفاح

(يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات)

*- فيتامين (A)

*- وفيتامين (B1)

*- وفيتامين (B2)

 *-وفيتامين (B5)

*- وفيتامين (B6)

 *-ونياسين (B3)

*- وفيتامين (B9)

 *- وفيتامين (J)

 *-وفيتامين (E) 

*-وفيتامين (K)

(فوائد التفاح للبشرة)

التفاح يحتوي على (فيتامين أ) الذي يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها من البقع التي تشوه الوجه

(فوائد التفاح للأسنان)

 تناول تفاحة يوميًا يحمي أسنانك من التسوس لما في التفاح من مكافح قوي للبكتيريا التي قد تصيب أسنانك، كما أن التفاح يعمل على تقوية اللثة ويعمل على تنظيم معدلات الكوليسترول، كما يعتبر التفاح غسول طبيعي للأسنان لتتمتع بأسنان نظيفة 

(فوائد التفاح لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم)

 تناول التفاح يوميًا يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تتراوح بين 8% حتى 10%، وهي نسبة جيدة لحمايتك من الأمراض التي يسببها الكوليسترول 

(فوائد التفاح لمكافحة السرطان)

 تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا يوفر لك الألياف الغذائية التي يحتاجها جسمك لتخفيض نسبة تعرضك لمرض السرطان 

(فوائد التفاح لمرضى السكر)

هو أمر هام بالنسبة لمرضى السكر، كما أنه يعزز عملية الهضم بشكل كبير، ويحتوي على مواد غذائية تعمل على مكافحة الدهون وهضمها، كما أن التفاح يعمل على تعزيز إفراز الأنسولين من البنكرياس وهو الأمر الهام أيضًا لمرضى السكر 

(فوائد التفاح للقلب)

التفاح يقوي عضلة القلب ويساعدها على العمل بشكل صحيح، كما أنه يقي من تصلب الشرايين لمنعه تسرب الكوليسترول 

(فوائد التفاح للوقاية من الإمساك)

يعمل التفاح على الوقاية من الإمساك، خصوصًا [قشر التفاح] لما يحتويه من مادة [البكتين]التي تعمل على وقايتك من الإمساك او الإسهال 

(فوائد التفاح للأمعاء)       

يعمل التفاح على تقوية عملية الهضم مما يعمل على راحة الأمعاء، لما يحتويه التفاح الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء 

***اتمنى لكم تمام الصحة والعافية ***